哪种人不宜喝酸奶

Question

平时挺喜欢喝酸奶的，请问哪些人是不适合喝酸奶的呢?

Answer 1

乳糖不耐受者、牛奶蛋白过敏者、胃酸过多者、腹泻患者不宜喝酸奶。酸奶虽有助于消化，但部分人群可能因体质原因需避免食用。

1、乳糖不耐受

部分人群体内缺乏乳糖酶，饮用酸奶后可能出现腹胀、腹泻等症状。建议选择无乳糖酸奶或少量分次饮用。

2、牛奶蛋白过敏

对牛奶蛋白过敏者饮用酸奶可能引发皮疹、呕吐等过敏反应。需避免所有乳制品，可选择植物蛋白饮品替代。

3、胃酸过多

酸奶中的乳酸可能刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。胃食管反流患者应减少摄入，建议餐后少量食用。

4、急性腹泻

腹泻期间肠道功能紊乱，酸奶可能加重肠道负担。待症状缓解后可逐步恢复摄入，从少量开始适应。

特殊人群饮用酸奶前应咨询医生建议，根据个体情况调整摄入量和品种，出现不适及时停止食用。