乳酸菌饮料什么时候喝最好

Question

我最近想喝乳酸菌饮料，但不知道什么时间喝会比较好呢？

Answer 1

乳酸菌饮料主要作用是促进消化吸收，所以选择在餐后2小时服用对身体更好。乳酸菌能够使其中的有益菌增加，并且抑制有害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。此外，乳酸菌还具有促进 肠胃蠕动的功能，因此有利于改善中、老年人习惯性便秘的现象。

Answer 2

选择饭后两小时饮用较好。乳酸菌对身体健康有很多好处，乳酸菌是经过发酵的牛奶，其中的乳糖就已经被乳酸菌分解了，而不会引起腹泻，所以不能喝牛奶的人，可以多吃优格或发酵乳。同时，当乳酸菌把牛奶变酸之后，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收。