经期可以喝茶吗

Question

我一直有喝茶的习惯， 请问在经期可以喝茶吗？

Answer 1

经期可以适当喝茶。经期喝茶一般并不会对月经有不良的影响。同时也没有。足够的科学证据能够证明，或者指导人们经期不要喝茶。所以经期个人根据具体的身体情况，可以适当酌情喝茶。经期的饮食同日常饮食习惯差不多，注意均衡营养就好了。但是尽量不要吃寒凉饮食，寒滞血瘀，导致气血运行不畅，有时会引发痛经，或者有加重痛经的可能性。

Answer 2

经期可以喝茶，但是一定要适量。经期女性面临着血液的流失，如果这个时候摄入大量的浓茶，会导致女性对铁分子吸收能力的降低，时间长了容易造成女性缺铁性贫血。同时经期喝茶过多，容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛等症，致使精神紧张，或者出现更年期综合症。茶中含有油酸，能够使肠蠕动减慢，经期新陈代谢变弱就更不应该喝浓茶，少喝还是可以的。