怀孕喝牛奶有什么好处

Question

我怀孕这段时间，老公坚持让我晚上喝杯牛奶，怀孕喝牛奶有什么好处？

Answer 1

怀孕晚上喝牛奶有助于自己的睡眠，还可以补充钙，除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉，面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选，牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

Answer 2

怀孕喝牛奶，有助于胎儿吸收营养，每天喝牛奶，有很多的好处，牛奶中含有人体补充八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用，牛奶是一种降低胆固醇的食物，多喝牛奶还可以使宝宝和孕妇的皮肤变得光滑细腻。