奶水越来越少了是什么原因

Question

我生完宝宝已经有一段时间了，一直母乳喂养这段时间以来，奶水越来越少是什么原因？

Answer 1

奶水减少可能由哺乳频率低、情绪压力大、营养摄入不足、乳腺炎等原因引起，可通过调整哺乳方式、改善饮食、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、哺乳频率低

哺乳间隔过长或吸吮刺激不足会导致泌乳素分泌减少。建议增加亲喂次数，每日哺乳8-12次，配合吸奶器排空乳房。

2、情绪压力大

焦虑抑郁等负面情绪抑制催乳素释放。可通过冥想、家人支持缓解压力，必要时寻求心理咨询。

3、营养摄入不足

每日热量缺口超过500大卡或蛋白质缺乏会影响乳汁合成。需保证每日增加500大卡热量摄入，多吃鲫鱼汤、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。

4、乳腺炎

可能与细菌感染、乳管堵塞有关，常伴随乳房胀痛发热。可遵医嘱使用头孢呋辛、阿莫西林等抗生素，配合冷敷缓解症状。

哺乳期建议饮用木瓜鲫鱼汤等催乳膳食，避免韭菜花椒等回奶食物，持续泌乳不足需到乳腺科排查垂体功能异常等病理性因素。