回奶食物有哪些

Question

我现在已经给宝宝断奶了，还是有奶水，想知道回奶的食物有哪些？

Answer 1

回奶的食物有哪些，蔬菜瓜果类：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

Answer 2

回奶的食物有哪些，蔬菜类：韭菜、菌菇类、茄子、木耳、藕、黄花菜等。五谷类：麦片、麦芽。辅料类：花椒、大料、味精、葱、姜、大蒜、辣椒等。以上的食物都有助于回奶。平时可以多吃一些韭菜，减少蛋白质摄入。还有就是可以喝一些大麦茶或者是麦芽糖水的。