怀孕可以吃猕猴桃吗

Question

猕猴桃营养非常丰富，自己也非常爱吃，但听家人说，猕猴桃是寒性的，怀孕吃了对身体不好，所以孕期能吃猕猴桃吗？

Answer 1

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。因此，孕妇可以吃猕猴桃，而且猕猴桃对孕妇是十分有益的。

Answer 2

首先，怀孕了是可以吃猕猴桃的。“猕猴桃性寒”指所谓的胃寒其实是胃消化功能较弱，所以不要吃冰凉、太硬的猕猴桃。只要孕期没有不适症状，在适量的前提下，孕期不但可以吃，而且吃了对您和孩子的健康都有好处！ 孕妇吃猕猴桃的好处之一就是还可以补充叶酸。