防止脱发的方法有哪些

Question

我最近掉头发好严重，都要脱顶了，有什么方法可以防止脱发吗？

Answer 1

防止脱发的方法有调整饮食、改善生活习惯、使用药物、进行植发手术。

1、调整饮食

保证蛋白质和微量元素摄入有助于维持头发健康，可适量食用鸡蛋、瘦肉、坚果、深色蔬菜等富含铁锌维生素的食物。

2、改善生活习惯

避免过度烫染头发，减少扎发过紧等物理性牵拉，保持规律作息并缓解精神压力，有助于减少休止期脱发。

3、使用药物

男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片，局部可涂抹米诺地尔酊剂，需持续使用3-6个月观察疗效。

4、进行植发手术

对于毛囊闭合的永久性脱发，可采用毛发单位移植术或高密度移植术等手术方式改善外观，术后需配合药物治疗。

日常建议选择宽齿梳减少拉扯，洗头水温不超过40摄氏度，若脱发量每日超过100根或出现斑秃需及时就诊皮肤科。