dha几点吃最佳时间

Question

吃dha能够有利于大脑的发育。我想给孩子补充补充，dha几点吃是最佳时间？

Answer 1

吃DHA对于大脑的影响是很大的。最佳时间应该是早上饭后吃，因为dha是不饱和脂肪酸，不可以空腹吃，不易于吸收，早上服用任何药物，都是有利于吸收的，所以建议早饭后服用，同时要积极的补充维生素D，因为维生素D是钙离子，被人体吸收的载体。所以在补充dha的时候，也要补充维生素D和钙剂，共同促进孩子的生长发育，不仅可以促进脑部的发育，还可以促进视力的发育，能够提升孩子的智力及视力，只要早上服用，而且是饭后服用，空腹服用，都是有利于吸收的。

Answer 2

DHA对于大脑的发育有一定的好处。DHA的话是没有固定什么时间吃最佳的，时间上也是没有经过什么医学认证，在一般情况下，建议是饮食完毕后30分钟之后进行补充DHA，以免影响DHA的吸收。建议根据实际情况进行补充，DHA的补充需要长时间的补充，短时间难以见效，注意补充量的控制，不要过量补充。