如何瘦腹部

Question

自己特别的胖，尤其是腹部，我想了解一下如何瘦腹部呢？

Answer 1

可以收腹部的运动有很多的，在平时生活中还要注意多做仰卧起坐，这是瘦肚子和腹部的一把利器，每天的时候坚持做四至五组的仰卧起坐，对于腰腹部的脂肪有着很好的燃烧效果，燃脂瘦身的效果也是很明显的，不过为了确保更好的效果，在每天的时候都要坚持，如果总是三天打鱼两天晒网的话，一样是起不到任何效果的。

Answer 2

瘦腹部的运动有很多的，比如仰卧起坐，另外游泳也是一个不错的选择，这是生活中很常见的一项运动，在游泳过程中全身多块肌肉必须达到很好的协助，才可以游起来，腰腹部与肚子在游泳的过程中会有扭动的摩擦，使身体的热量得到了更好的消耗，从而减少了肚子与腹部的赘肉。