吃什么可以降低血糖

Question

我爷爷今天测得的血糖有点高，一般吃什么可以快速的降低血糖？

Answer 1

若出现血糖偏高或患有糖尿病，可以适量吃燕麦、菠菜、苦瓜、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收；菠菜含镁元素，可改善胰岛素敏感性；苦瓜中的苦瓜苷具有类胰岛素作用；魔芋含葡甘露聚糖，能抑制餐后血糖上升。

二、药物

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗；阿卡波糖延缓碳水化合物分解；格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；西格列汀通过抑制DPP-4酶增强肠促胰素效应。

除饮食药物控制外，建议每日进行有氧运动，定期监测血糖水平，避免高糖高脂饮食，保持规律作息。