血糖高吃什么主食

Question

最近身上很乏力，做什么都没力气，血糖偏高，我该吃什么主食？

Answer 1

荞麦面对于高血糖患者来说是绝佳的主食，有助于维持血糖稳定。荞麦面是用荞麦加工而成的面粉，它的营养价值高，当中含有20种氨基酸。苦荞当中的含量高于小麦、大米等，它的脂肪含量是3％，比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。