血糖高的饮食

Question

我的血糖含量偏高，医生让我注意饮食，具体需怎么调理饮食呢？

Answer 1

血糖高的人群可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。

2、苦瓜

苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖水平。

3、西蓝花

西蓝花含铬元素和膳食纤维，能增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

4、魔芋

魔芋中葡甘露聚糖可形成凝胶延缓胃排空，减少糖分吸收速度。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物分解，减少肠道葡萄糖吸收。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于2型糖尿病。

4、胰岛素

胰岛素直接补充体内胰岛素不足，用于1型或严重2型糖尿病。

血糖高人群需定时监测血糖，避免高糖高脂饮食，配合适量有氧运动增强代谢。