血糖高的饮食

Question

我的血糖含量偏高，医生让我注意饮食，具体需怎么调理饮食呢？

Answer 1

血糖高的人群一定要注意饮食调理，不要食用含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，高脂肪高热量的食物也不要多吃，饮食要清淡，甜分高的水果不要吃太多。肉类，鱼类是首选，喜欢吃肉类的患者可以将猪肉等肉类换成鱼肉进行改善。可适当多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。