血糖高吃什么好

Question

昨天去体检，医生说我的血糖有些高，想问吃什么食物比较好？

Answer 1

若出现血糖高的情况，可以适量吃燕麦、西蓝花、苦瓜、苹果等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，适合作为早餐主食。

2. 西蓝花

西蓝花含有铬元素和膳食纤维，能帮助改善胰岛素敏感性。

3. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖。

4. 苹果

苹果含果胶和抗氧化物质，建议连皮食用以保留更多膳食纤维。

二、药物

1. 二甲双胍

二甲双胍是2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖原输出降低血糖。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖可延缓碳水化合物分解，适合餐后血糖升高者使用。

3. 格列美脲

格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛素分泌发挥作用。

4. 胰岛素

胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。

日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，配合规律有氧运动，定期监测血糖变化，出现持续高血糖或不适症状应及时复诊调整治疗方案。