手脚发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起,可通过调整姿势、补充营养、控制血糖、康复治疗等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻,表现为短暂性麻木感。建议定时活动肢体,避免久坐久站,无须特殊治疗。
长期缺乏维生素B1、B6、B12可能影响神经传导功能,伴随乏力、刺痛感。可补充复合维生素B片、甲钴胺片、维生素B1片等药物,同时增加全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜摄入。
长期高血糖损伤末梢神经,表现为对称性麻木伴灼热感。需严格控制血糖,可使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物,配合神经电生理检查评估病情。
椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧上肢麻木,常伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗,严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常注意保暖避免受凉,适度运动促进血液循环,若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就医。