怎样预防甲感

Question

早上起来一直犯恶心，查出得了甲肝，特别害怕，请问怎样预防甲感呢？

Answer 1

预防甲型流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等方式实现。甲型流感主要通过飞沫传播，预防措施需从阻断传播途径和保护易感人群两方面入手。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防甲型流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，建议高危人群在流行季节前完成接种。

2、手部卫生

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可有效清除手部病原体，减少接触传播风险。

3、佩戴口罩

在人群密集场所或医疗机构佩戴医用外科口罩，能阻隔含有病毒的飞沫，降低呼吸道传播概率。

4、增强免疫

保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫功能，维生素D和锌等营养素对免疫系统有调节作用。

出现发热、咳嗽等流感样症状时应及时就医，居家隔离期间注意开窗通风，避免与家庭成员共用餐具和毛巾等物品。