缺铁性贫血吃什么水果好

Question

缺铁性贫血正在孕期吃什么水果好有利于恢复呢

Answer 1

因为缺铁性贫血主要因铁元素缺失造成，所以可以吃一些铁元素丰富的水果，例如龙眼肉--含铁质。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。2、桑葚干--天然铁。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

Answer 2

妊娠期或者哺乳期的妇女因缺铁造成的缺铁性贫血可以通过食补补充铁微量元素，如樱桃、桃、李、酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等富含维生素C的新鲜的水果和绿色蔬菜也有参与造血、促进铁吸收利用的功能。