如何快速缓解胃疼

Question

胃病一直让我很苦恼，平常饮食也很注意，胃疼的时候有什么办法可以快速缓解？

Answer 1

快速缓解胃疼可通过热敷腹部、少量饮用温水、调整呼吸节奏、服用抑酸药物等方式实现。胃疼通常由饮食刺激、胃酸过多、胃肠痉挛、胃炎等原因引起。

1、热敷腹部：

用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过40摄氏度，持续15分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛，适合受凉或饮食不当引起的胃疼。

2、饮用温水：

分次少量饮用35-38摄氏度温水，每次50毫升。温水可稀释胃酸浓度，中和部分胃酸，减轻胃黏膜刺激，对暴饮暴食后胃疼尤为有效。

3、调整呼吸：

采用腹式深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每分钟6-8次。深呼吸能通过自主神经调节缓解胃肠平滑肌紧张，适合应激性胃疼。

4、药物缓解：

铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物可快速中和胃酸或抑制胃酸分泌。药物使用需明确病因，建议在医生指导下选用。

持续性胃疼超过2小时或伴随呕血黑便需立即就医，日常应避免辛辣刺激饮食，规律进食并保持情绪稳定。