失眠的常见原因有哪些

Question

我经常会失眠，甚至整夜都睡不着，是什么原因导致的失眠呢？

Answer 1

导致失眠的原因有很多，首先就是压力太大，失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠卫生不好。适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境，然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措。长期的焦虑会导致人的免疫力下降，心脑血管疾病的发病几率显着上升。