寒性体质如何调理

Question

我是那种寒性体质，那么我想调理我的寒性体质的话该怎么做？

Answer 1

调理寒性体质的方法有很多，不唯一，在平时的生活中适量运动，避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。 寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：①粮食类的面粉、高粱、糯米等；②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等； ③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。

Answer 2

寒性体质对于我们的身体的健康是有影响的，所以要及时调理，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少用西药，避免造成更大的危害。体内有湿气的话可以尝试用中医调理。