脾胃虚弱但是又阴虚内热怎么办

Question

我是脾胃虚弱但是又阴虚内热，这个毛病应该怎么办才好？

Answer 1

脾胃虚弱合并阴虚内热可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、适度运动等方式改善。该症状通常由饮食不节、长期疲劳、慢性疾病、情志失调等原因引起。

1、饮食调理：

选择易消化且滋阴的食物，如山药、银耳、百合、莲子等，避免辛辣燥热食物。少量多餐减轻胃肠负担。

2、中药调理：

可能与脾胃运化失常、津液耗损等因素有关，通常表现为口干咽燥、潮热盗汗等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、六味地黄丸、生脉饮等中成药。

3、穴位按摩：

每日按揉足三里、三阴交等穴位，有助于健脾益气，每次按摩3-5分钟，力度以酸胀感为宜。

4、适度运动：

选择八段锦、太极拳等柔缓运动，每周3-4次，每次20-30分钟，避免剧烈运动加重阴虚。

保持规律作息，避免熬夜和过度思虑，症状持续或加重时建议及时就医辨证施治。