如何理解儿童睡眠障碍

Question

我的孩子睡眠质量一直不好，这是什么原因啊，要怎么理解儿童睡眠障碍

Answer 1

孩子的有效睡眠时间比较短，同时睡眠质量比较低就可以认为孩子有睡眠障碍。儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇，夜惊、梦行症等。在儿童的睡眠上，家长应该制造良好的睡眠环境，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还需要注意帮助他调整睡眠姿势和提供一个合适高度的枕头。