孕期可以喝花生牛奶和蛋白饮料吗

Question

我怀孕4个月了。喜欢喝花生牛奶，这个饮料可以在怀孕的时候喝吗？

Answer 1

花生和牛奶都是比较有营养的，孕妇是可以经常吃的。花生本身属于一种坚果类的食物，其中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6都比较丰富，可以促进身体内糖原的生成，而且可以改善视力，也可以改善失眠多梦的状态。其中的维生素k可以辅助身体促进血液凝结，而且其中的氨基酸和胡萝卜素也比较丰富，而牛奶里面主要以蛋白质、钙离子、铁离子为主，和花生混合在一块之后可以起到营养价值互补的作用。