宝宝缺钙缺锌怎么办

Question

带宝宝去体检，检查微量元素，说有点缺钙缺锌，请问宝宝缺钙缺锌怎么办？

Answer 1

宝宝缺钙缺锌可通过调整饮食、补充营养剂、增加日晒和定期监测等方式改善。缺钙缺锌通常由饮食不均衡、吸收障碍、生长需求增加或慢性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加富含钙食物如牛奶、奶酪、豆腐，富含锌食物如瘦肉、牡蛎、坚果，建议家长合理搭配辅食，避免挑食偏食。

2、补充营养剂

在医生指导下可补充葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等钙剂，以及葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆等锌剂。

3、增加日晒

每日保证适量户外活动促进维生素D合成，家长需注意避免强光直射，选择早晚温和时段。

4、定期监测

建议家长定期带孩子体检，通过血钙、血锌检测评估补充效果，排除佝偻病、肠病性肢端皮炎等疾病可能。

日常可适量添加蛋黄、鱼类、深绿色蔬菜等食物，若出现多汗、枕秃、食欲减退等症状需及时就医复查。