产妇什么时候喝鸡汤

Question

生完宝宝两三天了，想知道什么时候喝鸡汤比较适合呢？

Answer 1

产妇分娩后3-5天可开始适量饮用鸡汤，具体时间需结合产后恢复情况、恶露排出量、胃肠功能状态及哺乳需求等因素调整。

1、产后3天：

此时胃肠功能较弱，建议以清淡流食为主，过早饮用高脂鸡汤可能加重消化负担。

2、恶露减少：

待血性恶露转为浆液性恶露后饮用更安全，避免活血食材影响子宫收缩。

3、泌乳需求：

哺乳期产妇可选择性温补的乌鸡汤，有助于促进乳汁分泌，但需撇除表层油脂。

4、个体差异：

剖宫产或贫血产妇需遵医嘱调整饮用时间，合并高血压或高血脂者应减少食用频率。

建议选用去皮鸡肉炖煮，搭配红枣、枸杞等补气血食材，避免加入当归等活血药材，饮用前需充分去油并控制单次摄入量不超过200毫升。