怀孕时候怎样保养

Question

现在怀孕几个月了，想知道怀孕的时候应该要怎么保养呢？

Answer 1

怀孕想要保养，就要保持心情的愉快。准妈妈怀孕期间，由于激素改变、精神紧张、身体疲劳等，可能会更容易发生情绪冲动。另外，还要注意孕期营养。合理的营养不仅关系到准妈妈的身体健康，还关系到胎儿的发育，甚至孩子一生的身体状况。合理的营养指的是饮食的健康均衡，不能偏食和挑食。

Answer 2

怀孕的保养要注意适度的运动，这有益于胎儿健康与顺产。准妈妈的体重增长要保持在合理的范围内，过重的体重不仅会引起妊娠期高血压、糖尿病，同时还会危害到胎儿的健康。除了运动外，还要饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢。