女性产后要怎样做保养

Question

我今年1月份刚生完孩子，皮肤松弛，请问女性产后要怎样做保养？

Answer 1

皮肤的保养，怀孕期间很多保养品不能用，但是产后女性就可以用了，这时候就该开始对皮肤进行细致的保养，每一步骤都不能错过了。面对产后的肥胖身体，女性产后要适当的控制饮食并且做一些运动，让身材尽快恢复到产前，甚至更理想的体重。同时营养要跟得上，不要因为害怕肥胖而控制饮食，补充营养也是延缓衰老的关键，只要吃得精肥胖是不会走进我们的。

Answer 2

产后营养同产前一样，十分重要。产后要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充也应重视，产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。休息与活动。