产妇能吃豆腐吗

Question

我现在怀孕35周了，不知道产妇能吃豆腐吗？

Answer 1

产妇可以吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆腐的食用方法也很多，但是产妇要注意产后不要吃辛辣生冷的食物。

Answer 2

产妇可以吃豆腐，豆腐味甘，性凉，营养丰富，拥有高蛋白、低脂肪，具有降血压、益气中和、生津解毒的功效。产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，豆腐就是最好的营养佳品。虽然吃豆腐对产妇和宝宝都有好处，但是也不可以多食用，产妇若是吃太多的豆腐，那么体内的蛋白质含量过于丰富，容易引起消化缓慢，出现腹胀腹泻的问题。