女人绝经后吃什么保养卵巢

Question

我月经已经几个月没有来了，应该是绝经了，请问女人绝经后吃什么保养卵巢？

Answer 1

绝经后的女性可以每天服用适量的维生素c和维生素e，可以抗氧化和抗自由基，延缓卵巢的衰老。另外要注意适当的补充钙剂，坚持每天喝牛奶、多吃豆制品。每天充足的钙摄入，可以有效的预防卵巢恶性肿瘤的发生。同时每天坚持适当的户外运动，锻炼身体，保持合理体重。