来月经可以洗澡吗

Question

来月经可以洗澡吗？尤其是夏天，好几天不洗澡非常难受

Answer 1

来月经期间可以洗澡，建议选择淋浴并注意水温适宜，避免盆浴或冷水刺激。

1、淋浴清洁

温水淋浴有助于保持会阴部清洁，减少经血残留和细菌滋生风险，水温建议接近体温。

2、避免盆浴

月经期宫颈口微张，盆浴可能增加逆行感染概率，易引发盆腔炎等妇科疾病。

3、水温控制

过热或过冷的水温可能刺激子宫收缩，导致经期不适加重，38-40℃水温最为适宜。

4、及时擦干

清洗后需立即擦干身体及会阴部，潮湿环境可能破坏皮肤屏障功能，增加感染机会。

经期洗澡后建议更换干净的卫生用品，穿着透气棉质内裤，避免剧烈运动后立即沐浴。