人流后怎样保养

Question

我意外怀孕了，我刚刚做了人流，人流后怎么保养？

Answer 1

人流后可通过休息调养、营养补充、卫生护理、心理疏导等方式促进恢复。术后保养需关注身体修复、感染预防、激素水平调节及情绪管理。

1、休息调养

术后1周内避免体力劳动，保证每日8小时睡眠，促进子宫内膜修复。两周内禁止盆浴及性生活。

2、营养补充

增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C促进铁吸收。避免生冷辛辣刺激食物。

3、卫生护理

每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾。观察出血量，若超过月经量或持续10天以上需就医。

4、心理疏导

激素变化可能导致情绪波动，可通过倾诉、轻度运动缓解压力。

术后1个月复查超声，恢复期避免剧烈运动，出现发热、腹痛加剧等情况应及时就诊。