孕妇饮食注意事项

Question

昨天刚查出来怀孕45天了， 接下来要吃的东西要注意什么呢？

Answer 1

孕妇的饮食确实与平时是有不同的， 因为在满足自身身体需要的同时还要满足宝宝发育所需的营养。具体的注意事项是不要吃高脂肪饮食。经过长期的研究发现，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌等重大疾病都具有遗传的倾向，如果孕妇在怀孕期间患有这些癌症的话，其下一代患癌症的几率将会大幅度的增高。因此女性在怀孕期间一定要注意，对于一些高脂肪的饮食必须要节制食用，因为这些食物是导致乳腺癌等癌症的重要因素。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，如果长期食用的话就会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

Answer 2

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。因此专家建议孕妇在怀孕期间每天应该保证90-100克的蛋白质摄取量，以免以上这些情况的发生。