孩子晚上睡觉老翻身是怎么回事

Question

孩子二岁了，晚上睡觉睡不好，老是翻身，平均几分钟就翻一次。孩子晚上睡觉老翻身是怎么回事？

Answer 1

孩子晚上睡觉老翻身可能与睡眠环境不适、睡前过度兴奋、缺钙、肠绞痛等因素有关，家长需观察伴随症状并及时调整护理措施。

1、睡眠环境不适

被褥过厚、室温过高或睡衣材质刺激可能导致孩子频繁翻身。家长需保持卧室温度适宜，选择透气棉质寝具，避免穿过多衣物入睡。

2、睡前过度兴奋

夜间玩耍剧烈或观看刺激影像会延长浅睡眠期。建议家长在睡前一小时安排安静活动，如亲子阅读，帮助孩子平稳过渡到深睡眠。

3、缺钙

维生素D缺乏性佝偻病可能引起神经肌肉亢进，表现为夜惊多动。可遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙颗粒，同时增加日晒。

4、肠绞痛

肠道积气或食物过敏可能导致腹部不适，常见于婴幼儿。家长可尝试飞机抱缓解，必要时使用西甲硅油乳剂、枯草杆菌二联活菌颗粒或蒙脱石散等药物。

持续频繁翻身伴哭闹、出汗增多时，家长应带孩子就诊排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等器质性疾病，日常注意建立规律作息和均衡饮食。