晕血怎么办

Question

我要去验血，可是我一般会晕血，那么晕血怎么办呢？

Answer 1

晕血可通过心理干预、体位调整、呼吸控制、药物辅助等方式缓解。晕血通常由血管迷走神经反应、低血糖、贫血、心血管疾病等原因引起。

1、心理干预

通过认知行为疗法降低对血液的恐惧感，逐步暴露疗法可帮助适应血液刺激，家长需陪伴孩子进行脱敏训练。

2、体位调整

出现晕血前兆时立即平卧抬高下肢，促进血液回流大脑，避免突然起身加重脑供血不足。

3、呼吸控制

采用深慢腹式呼吸调节自主神经功能，吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒的节奏能有效预防晕厥发作。

4、药物辅助

严重者可遵医嘱使用阿普唑仑缓解焦虑，生脉饮改善脑供血，晕海宁控制前庭症状，但需排除贫血等器质性疾病。

日常避免空腹接触血液场景，发作后及时补充含糖食物，反复晕厥者需排查贫血或心律失常等潜在疾病。