如何预防流行性感冒

Question

最近是流行性感冒的高峰期，平时要怎么预防它呢？

Answer 1

预防流行性感冒可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需结合日常习惯与医学干预。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可降低感染风险及重症概率，建议高危人群如儿童、老年人优先接种。

2、手部卫生

勤用肥皂洗手或使用含酒精洗手液，避免用手触摸眼鼻口，减少病毒通过接触传播的可能性。

3、增强免疫

保持充足睡眠、均衡饮食及适度运动，适当补充维生素C和锌，有助于提升机体对病毒的抵抗力。

4、避免接触

流感高发期减少前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离，佩戴口罩可阻断飞沫传播途径。

出现发热、咳嗽等流感症状时应居家隔离，多饮水并监测体温变化，症状加重需及时就医明确诊断。