宝宝dha要吃到什么时候

Question

从宝宝出生，一直在吃DHA，最好应该吃到什么时候？

Answer 1

宝宝DHA一般建议补充至3岁，具体时间需根据喂养方式、生长发育情况、膳食摄入量及医生建议综合调整。

1、母乳喂养：

母乳中含天然DHA，纯母乳喂养宝宝无需额外补充，母亲可增加深海鱼类摄入提升母乳DHA含量。

2、配方奶粉：

强化DHA配方奶粉可满足需求，家长需查看成分表确认含量，混合喂养时根据实际摄入量评估补充。

3、辅食添加：

添加辅食后可通过三文鱼、鳕鱼、蛋黄等食物获取DHA摄入量不足时可继续补充至2-3岁。

4、特殊需求：

早产儿或发育迟缓宝宝可能需延长补充时间，家长需定期随访评估，遵医嘱调整补充方案。

日常可搭配富含α-亚麻酸的亚麻籽油、核桃等食物促进DHA转化，避免高温烹饪破坏营养素。