孕妇喝柠檬蜂蜜水好吗

Question

我现在怀孕九周，以前特别喜欢喝柠檬蜂蜜水，昨天买了蜂蜜，家里刚好有柠檬，请问能不能泡着一起喝？

Answer 1

孕妇适量饮用柠檬蜂蜜水有助于缓解孕吐、补充维生素C，但需控制糖分摄入量，避免空腹饮用。

1、缓解孕吐

柠檬中的酸性成分可刺激唾液分泌，蜂蜜能中和胃酸，两者搭配可减轻妊娠早期恶心呕吐症状。

2、补充营养

柠檬富含维生素C和钾，蜂蜜含多种矿物质，适量饮用有助于孕妇增强免疫力，预防感冒。

3、控制血糖

蜂蜜含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应减少饮用频率，每次不超过200毫升为宜。

4、饮用注意

避免空腹饮用刺激胃肠，建议餐后1小时饮用温水冲泡的柠檬蜂蜜水，每日不超过2杯。

孕妇饮用时需观察是否有过敏反应，合并妊娠高血压或高血糖者应在医生指导下调整饮食。