长寿果的功效与作用

Question

我好像得了老年健忘症，买东西的时候别人给我介绍长寿果，说吃了对身体好，长寿果有什么功效和作用？

Answer 1

长寿果是功效比较多的一种坚果，经常吃可以补肾，还能够健脑，预防中老年痴呆症，而且还可以有效的降低血脂，预防糖尿病，高血压等。但是碧根果吃太多可能会导致消化不良，因此食用的时候需要适量。碧根果，核桃，瓜子仁等都是能够健脑的食物，平时可以适量吃。

Answer 2

碧根果也叫长寿果，有极其丰富的营养，对于健脑有非常好的作用，还能补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，影响血脂。另外，如果消化不良，也不宜长期吃碧根果，会加重病情。