缺钾吃什么食物比较好点

Question

医生说我有一些缺碘，让我平时注意饮食，我想问问缺点应该吃什么东西会比较好一点？

Answer 1

如果身体出现缺钾的情况，可以在平时的时间吃一些含钾高的水果，如香蕉、龙眼、香瓜、大枣、柑橘、芒果、山楂、猕猴桃等。豆类及其制品、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也很多。此外，马铃薯、南瓜、海带、菠菜、土豆等日常常见食品含钾也很多。平时要注意均衡搭配食物，不要出现挑食的情况，就很少会出现缺钾的情况来。

Answer 2

人体缺钾是很严重的，严重缺钾还会导致心脏停止出现死亡，平时可以选择一些含钾高的食物，有荞麦，玉米，小米，土豆，地瓜，各种豆类，香蕉，橘子，柠檬，葡萄，樱桃，杏，油桃，菠菜，香菜，油菜，芹菜，大头菜，紫菜，海带，莴笋，苹果，木瓜，精瘦肉，鸡肉，鱼等。如果缺钾很严重的话，还需要口服一些药物来进行对身体里面钾元素的补充，不然光靠食物不能解决这种问题。