老人眼睛干涩怎么办吃什么效果好

Question

眼睛干涩，看东西很困难，平时吃什么食物能够缓解？

Answer 1

老人眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解，通常由年龄因素、用眼过度、干燥环境、维生素A缺乏等原因引起。

1、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可暂时缓解干涩，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、热敷按摩

每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。

3、环境调节

保持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹，减少电子屏幕使用时间，每用眼30分钟远眺休息。

4、营养补充

增加深海鱼、胡萝卜、蓝莓、杏仁等富含维生素A、欧米伽3的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊或鱼油制剂。

建议老人保持规律作息，外出佩戴防风眼镜，若持续干涩伴视力下降需及时排查干眼症或结膜炎等眼部疾病。