睡觉老做梦怎么办

Question

我最近晚上总是在做噩梦，想问一下睡觉老做梦怎么办？

Answer 1

可以通过缓解心理压力，加强体育锻炼或者是可以通过服用一些具有滋阴清热，镇心安神的中药来进行调理，睡觉老做梦一般是由于体内心阴虚火旺引起的，所以建议在生活中注意保持愉快的心情，注意营养的补充，在睡觉前可以用热水泡脚来改善。

Answer 2

睡觉老是做梦可以通过心理调节治疗或者是服用中药的方式来进行调理，因为睡觉老是做梦可能是由于心理压力大或者是气血不足引起的神经衰弱。建议在日常生活中要注意心理调节的同时，可以服用一些具有滋阴清热，镇心安神的药物来进行调理。