记忆力不好怎么办

Question

我感觉自己随着年龄越来越大记忆力越来越不好，该怎么办呢？

Answer 1

老年人记忆力不好有些原因是因为害怕忘记一些事精神紧张引起的。要改善首先从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时，一时记不起，不要焦急。要相信这种现象会延时解除，随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子，对一些重要事情一旦在头脑中出现，就立即记录下来。