焦虑症的临床表现

Question

我最近总是恐慌，恐惧，坐立不安，我怕是焦虑症，所以我想了解下焦虑症的临床表现？

Answer 1

焦虑症的临床表现主要包括过度担忧、心悸、肌肉紧张和睡眠障碍，症状发展可分为早期情绪波动、进展期躯体不适和终末期社会功能受损三个阶段。

1、过度担忧

患者对日常事务产生难以控制的持续性忧虑，常伴随灾难化思维，可能与遗传因素或长期压力有关，可通过认知行为疗法和放松训练缓解。

2、心悸

自主神经功能紊乱导致的心跳加速、胸闷，常见于惊恐发作，需与心脏病鉴别，急性期可尝试腹式呼吸，长期需配合抗焦虑药物。

3、肌肉紧张

表现为肩颈背部持续性酸痛，与应激状态下肌肉过度收缩有关，渐进式肌肉放松法和温热敷贴可改善症状。

4、睡眠障碍

入睡困难或早醒多见，与杏仁核过度激活相关，需建立规律作息，严重者可短期使用镇静催眠药。

建议保持适度运动如瑜伽或游泳，避免摄入咖啡因和酒精，症状持续超过两周应尽早就诊心理科或精神科。