经期吃什么水果好

Question

这几天来了月经，总是拉肚子，而且老着凉，吃什么水果好？

Answer 1

经期可以适量吃榴莲、红枣、樱桃、桂圆等水果，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、榴莲

榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解经期疲劳和水肿，但热量较高需控制摄入。

2、红枣

红枣含铁量丰富，能够帮助改善经期贫血症状，建议每日食用不超过10颗。

3、樱桃

樱桃含有花青素和维生素C，具有抗氧化作用，可减轻经期不适感。

4、桂圆

桂圆具有温补气血的功效，适合经期气血不足的女性，但体质燥热者应减少食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经作用，适用于月经量少、经行不畅的情况。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸能补气养血，适合经期气血两虚导致的月经不调。

3、逍遥丸

逍遥丸可疏肝健脾，缓解经前乳房胀痛、情绪波动等症状。

4、当归丸

当归丸具有补血活血功效，适用于血虚导致的经期腹痛、月经量少。

经期饮食应注意营养均衡，避免生冷刺激性食物，保持适度运动有助于缓解不适症状。