月经不来吃什么食物好

Question

我的月经该来了这几天一直不来，月经不来吃什么食物好？

Answer 1

月经不来吃一些温性的水果，如栗子、荔枝、生姜等。这些食物有利于去除女性体内的寒气，女性月经不来，同时还有食欲差、腰痛等其它一些症状，饮食上应尽可能吃的全面，食材以营养丰富、健脾开胃和易消化的种类为主，如大枣、面条、紫米粥等，可以多吃些活血通气的食物，有助可以帮助疏通经络。

Answer 2

月经不来可以吃一些菠菜，菠菜中含有丰富的铁，但菠菜中的铁是植物性铁元素，人体吸收起来比较困难，所以吃波菜时还应搭配一些荤食，利于身体对菠菜铁的吸收和利用，猪肝炒菠菜的搭配就很不错，适当补充可经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣还有红糖、桂圆等温补的食物。