女孩什么时候来月经呢

Question

我女儿今年11岁了，马上要进入青春期，会来月经，想了解女孩什么时候来月经呢？

Answer 1

女孩初潮年龄一般在11-15岁，具体时间受遗传因素、营养状况、体重指数、地理环境等因素影响。

1、遗传因素：

母亲初潮年龄对女儿有显著影响，若母亲初潮较早，女儿可能提前。无须特殊干预，定期监测发育情况即可。

2、营养状况：

长期蛋白质或脂肪摄入不足可能导致初潮延迟。保证每日摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，配合西蓝花等深色蔬菜。

3、体重指数：

体脂率低于17%可能影响激素分泌导致月经推迟。通过合理膳食增加适量坚果、牛油果等健康脂肪来源。

4、地理环境：

高纬度地区女孩初潮普遍晚于低纬度地区。寒冷气候可能抑制下丘脑功能，需注意维生素D补充。

建议家长记录孩子乳房发育启动时间，若15岁后仍无月经来潮，或乳房发育3年内未出现月经，需至妇科内分泌科就诊评估。