月经后几天减肥是黄金期

Question

我最近一直在减肥，想要用黄金期减肥，月经后几天减肥是黄金期？

Answer 1

经期7天后，这是减肥的黄金期。可以通过适当的节食，锻炼减肥。因为女性在这一期间，由于体内荷尔蒙的分泌，更加有利于脂肪的燃烧，在此期间不要吃高油脂、高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，可以帮助甩掉赘肉，在此期间身体状态好，可以多参加体育锻炼，帮助体内脂肪燃烧，每天或者隔天运动一两个小时即可。

Answer 2

月经后7天被认为是减肥的黄金时期，因为在此期间，女性的平均体温高于其他时期。身体消耗的热量也要比其他时段高，再加上此时身体会向外排出经血，相当于排毒、消耗的时期，更加重要的是此时女性身体激素分泌比较异常，身体代谢也处于比较快速的阶段，因此可以肯定地告诉大家减肥黄金期就是生理期和生理期之后的这几天。