孕妇食欲不振怎么办？

Question

我老婆现在怀孕前期但是她不怎么吃东西还总是孕吐，想知道孕妇食欲不振怎么办？

Answer 1

孕妇食欲不振可通过调整饮食结构、补充维生素、心理调节、就医检查等方式改善。该症状通常由激素变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠并发症等原因引起。

1、调整饮食结构

少食多餐，选择易消化食物如米粥、面条，避免油腻辛辣。妊娠期激素变化会抑制胃酸分泌，导致胃肠蠕动减慢，可伴随反酸症状。

2、补充维生素

适量补充维生素B6和锌元素，能改善味觉敏感度。孕早期锌缺乏可能导致味觉异常，表现为对食物气味敏感。

3、心理调节

保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响进食。妊娠期心理压力过大会通过神经调节抑制食欲中枢，常伴有睡眠障碍。

4、就医检查

如持续不缓解需排除妊娠剧吐、甲状腺功能异常等病理情况。妊娠剧吐与HCG水平过高有关，可能引发脱水及电解质紊乱。

建议孕妇保持适度活动，选择清淡开胃食物，若症状加重或出现体重下降应及时产科就诊。