孕期吃什么养胃

Question

我怀孕了现在胃不舒服，我了解一下孕期吃什么养胃？

Answer 1

可以吃小米、银耳、薏苡仁、山药、莲子、牛奶、豆制品、木瓜等。这些食物的营养价值都非常高，对于胎儿的成长发育都可以起到一定的作用，而且也可以给准妈妈营养的提供，可以增强孕妇的身体机能，孕妇养胃重在养，不是在于治，因为在孕期很多孕妈妈都会有轻微的胃肠道反应，要注意保暖，少食多餐。

Answer 2

可以吃海参。多吃点鱼。鸡蛋。喝点牛奶。这些对胃是非常好的。在主食方面最养胃的是面条。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。多吃蔬菜水果，如菠菜，苹果等，食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。