上班涨奶不让挤怎么办

Question

我修完产假上班了，在上班的时候一直涨奶，应该怎么办呢？

Answer 1

涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳频率、吸奶器使用、药物治疗等方式缓解。涨奶通常由哺乳间隔过长、乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起。

1、热敷按摩：

哺乳前用温热毛巾敷乳房并轻柔按摩，有助于促进乳汁流动。避免用力挤压导致乳腺损伤，可配合环形按摩从乳房外围向乳头方向推进。

2、调整哺乳：

缩短哺乳间隔至2-3小时，优先排空胀痛侧乳房。上班期间可储存母乳，保持规律吸乳避免淤积。乳汁残留易引发乳腺管堵塞。

3、吸奶器使用：

选择合适尺寸的吸乳护罩，模拟婴儿吸吮频率。每次吸乳时间不超过15分钟，避免乳头水肿。吸出的乳汁可冷藏保存供婴儿食用。

4、药物干预：

乳腺炎需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，疼痛明显可短期服用布洛芬。中药蒲公英颗粒有助于消肿通乳，禁用雌激素类药物回奶。

建议穿着宽松内衣减少压迫，摄入低脂高蛋白饮食控制乳汁黏稠度。若出现发热或硬块不消退应及时就医排查乳腺脓肿。